Série Em Busca da Realização - Defesa na Jornada da Vida 2ª Temporada

Começaremos definindo o conceito de assertividade. A assertividade é a habilidade de expressar nossos sentimentos, desejos e necessidades de forma respeitosa, honesta e direta. Discutiremos os benefícios de se afirmar, incluindo uma comunicação mais eficaz, relacionamentos mais saudáveis e redução do estresse. Barreiras à assertividade - Exploraremos as barreiras que impedem as pessoas de se afirmarem, como o medo da rejeição, a falta de autoconfiança e a preocupação com o que os outros pensam. Técnicas para desenvolver a assertividade - Apresentaremos técnicas práticas para ajudar os alunos a desenvolverem a assertividade, incluindo o uso de "declarações de eu" e a prática da empatia.